kizomba

E’ un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali, coordinate all’esercizio aerobico. Permette di migliorare la forza grazie a movimenti ripetuti, utili a sviluppare la muscolatura della parte superiore del corpo come tecniche di pugno al sacco. Dall’aerobica invece vengono riprese le mosse per allenare la parte inferiore del corpo: squat, affondi,… Il tutto in un programma efficace e adatto a scaricare lo stress.