E’ un corso che prevede lo svolgimento di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. E’ un corso a basso impatto cardiovascolare adatto a tutte le età. Inoltre gli esercizi possono avere sia funzione terapica che preventiva