Pilates

il metodo pilates è un insieme di esercizi appositamente progettati per rafforzare e tonificare i muscoli senza aumentare il loro volume. Questa disciplina permette di stilizzare la figura attraverso la realizzazione di movimenti fluidi, precisi, controllati e con poche ripetizioni. può variare da lavori più mirati all’allungamento e la flessibilità, a programmi posturali e tonificanti.